دکتر آزیتا محقق

دکترای رواشناسی

ماه مهر حال و هوای خاصی رو برای والدین و فرزندان به همراه داره، از خرید گرفته تا چالش‌های رفتاری. امروز قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که نیازه اگر فرزند شما در آستانه‌ی شروع مدارس قرار داره به اون‌ها توجه کنید، مخصوصا اگر فرزند دلبند شما قراره اولین سال تحصیلی خودش رو شروع کنه.

شاید هیجان‌انگیزترین قسمت شروع مدارس، خرید لوازم و تحریر باشه که نیازه چندتا نکته رو اینجا درنظر بگیریم:

  • خرید کیف و کفش‌های فانتزی رو کنار بذارید و کیف و کتونی‌های استاندارد رو جایگزین کنید.
  • حتما لوازم بهداشتی مثل دستمال کاغذی و دستمال مرطوب و الکل برای ضدعفونی دست‌ها تهیه کنید.
  • سعی کنید میز تحریر تهیه کنید و درجایی قرار بدید که نور مناسبی داشته باشه تا فرزندتون موقع انجام تکالیف دچار مشکل نشه. این نکته باعث میشه که فرزند شما موقع انجام تکالیف زود خسته نشه.
  • برنامه‌ی تغذیه‌ای براش تهیه کنید که هر روز بتونید یک تغذیه سالم رو برای فرزندتون آماده کنید تا همراه خودش به مدرسه ببره. همچنین از صبحانه‌ی مقوی غافل نشید.

اما بریم سراغ یکسری نکات رفتاری که نیاز هست والدین و دانش‌آموزان بهش توجه ویژه‌ای داشته باشند:

مورد اول: خواب کافی و به موقع

در نظر داشته باشید که خواب کافی و درست یکی از نیازهای اساسی انسان هست و شما زمانی که بهداشت خواب رو رعایت نکنید دچار مشکلات زیادی در قسمت‌های مختلف زندگی خودتون میشید و خیلی از مشکلات مثل عدم تمرکز، بی‌انگیزگی و بی‌توجهی به درس از نبود خواب کافی میاد. شما به عنوان والدین باید این نکته رو در نظر داشته باشید که ساعت مشخصی رو برای خوابیدن در نظر بگیرید و خودتون هم به اون پایبند باشید.

مورد دوم: مدیریت روابط

نیاز هست شما تفریحات و دورهمی‌های خودتون رو مدیریت کنید تا این موضوع برای دانش‌آموز شما چالش ایجاد نکنه. برای مثال، شما باید از زمان‌های امتحانی بچه‌ها خبر داشته باشید تا توی اون تایم رفت و آمد‌های غیرضروری رو کنسل کنید تا محیط خونه آرامش کافی برای مطالعه‌ی فرزند شما رو داشته باشه.

مورد سوم: کمال‌گرا نباشید

نمره، تمام استعداد و دارایی فرزند شما نیست و مدرسه نمیتونه تمام توانمندی‌های اون رو کشف کنه و به شما نشون بده. پس به دنبال این نباشید که همیشه و در تمام نقاط درسی بدرخشه.

مورد چهارم: مقایسه ممنوع

مقایسه در هر سن و موقعیتی آسیب زننده‌ست، و اگر شما امروز این کار رو با خودتون می‌کنید احتمالا این ریشه داره در کودکی شما و زمانی که والدین شما همین رفتار رو با شما داشتن. پس سعی کنید این زنجیره‌ی آسیب‌زننده رو قطع کنید تا همین احساسات منفی رو فرزند شما تجربه نکنه.

مورد پنجم: حرف زدن راجع به مشکلاتش رو بهش یاد بدید

این موضوع بسیار مهمی هست که فرزند شما انقدری به شما اعتماد داشته باشه که بتونه مشکلاتش رو با شما درمیون بذاره، تا اگر به هر دلیلی مورد آزار و اذیت قرار گرفت بتونه شما رو در جریان بذاره تا بتونید هرچه سریع‌تر اقدام کنید. و به عنوان مورد آخر، در انجام تکالیف به فرزندتون فشار نیارید. اگر به هیچ عنوان برای انجام اون‌ها همکاری نمی‌کنه، حتما از یک روانشناس کودک و نوجوان کمک بگیرید تا علت ریشه‌یابی بشه.