کاهش افکار و رفتارهای تکرارشونده از طریق آموزش کنترل ذهن و پذیرش افکار مزاحم. در کلینیک تداوی، با بهرهگیری از روشهای علمی مانند درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) و رفتاردرمانی شناختی (CBT)، به فرد کمک میشود تا بهتدریج الگوهای وسواسی را تعدیل کرده و احساس آرامش و کنترل بیشتری بر زندگی خود بهدست آورد.
شناسایی چرخهی افکار و رفتارهای وسواسی
کاهش اضطراب ناشی از افکار مزاحم از طریق مواجهه تدریجی
آموزش تکنیکهای پذیرش و ذهنآگاهی برای کنترل افکار تکرارشونده
افزایش توانایی در تحمل ابهام و کاهش نیاز به اطمینانجویی
بازسازی اعتمادبهنفس و استقلال در تصمیمگیریهای روزمره