یادگیری پذیرش هیجانات سخت و اقدام در راستای ارزشها برای زندگی معنادارتر. در کلینیک تداوی، این رویکرد به شما کمک میکند انعطافپذیری روانی خود را افزایش داده و از الگوهای اجتنابی رها شوید تا بتوانید با چالشها و هیجانات دشوار زندگی به شکل مؤثر و سالم برخورد کنید.
پذیرش افکار و هیجانات دشوار بدون قضاوت
شناسایی ارزشهای شخصی و اقدام متعهدانه در راستای آنها
کاهش رفتارهای اجتنابی و افزایش مشارکت در زندگی واقعی
افزایش انعطافپذیری روانی و تابآوری در برابر استرس