اما اینکه چطور میتونیم اینکار رو انجام بدیم؟ لازمه در ابتدا تعریف یک خانواده‌ی سالم رو بدونیم.”در خانواده سالم، زن و شوهر و سایر اعضای خانواده، از طریق گفتگو و تعامل، گره‌های روحی یکدیگر را باز می‌کنند و پایه‌های محبت را در میان یکدیگر محکم می‌کنند و خواهند توانست در‌کنار‌هم به یک تفاهم کلی دست یابند. همدلی و درد و دل، مشارکت در تصمیم‌گیری‌ها و حمایت از همسر تحت هر شرایطی، از دیگر ویژگی‌های یک خانواده سالم است. منافع مشترک مادی و معنوی زیادی میان زن و شوهر وجود دارد که دستاوردهای این منافع به هر دو آنها می‌رسد. از این رو برای حفظ این منافع، لازم است تحت هر شرایطی، زن و مرد حامی یکدیگر باشند. خانواده سالم، خانواده‌ای که خالی از هر‌گونه بحران باشد، نیست؛ بلکه خانواده‌ای است که با کمک یکدیگر از بحران‌ها به سلامت عبور کنند.”
حالا میخوایم برای داشتن همچین خانواده‌ای نکاتی رو باهم یاد بگیریم.
۱. در ابتدا باید زن و شوهر ارتباط سالم و محبت آمیزی رو باهم داشته باشن تا فرزندان ازشون یاد بگیرن و اگر مشکلاتی دارن که روی رابطشون تاثیر گذاشته باید حتما با درمانگر در ارتباط باشن تا این ارتباط بهبود پیدا کنه
۲. فعالیت‌های مشترک انجام بدید، اینکه تایم‌هایی رو برای خانواده در نظر بگیریم برای ساختن یک رابطه‌ی سالم بسیار مهمه. این وقت میتونه برای این باشه که راجع به مشکلی مشورت بشه یا بازی های فکری انجام بشه یا هرچیزی که در اون تعامل وجود داشته باشه .
۳. پاداش دادن به رفتارهای مثبت این باعث میشه که افراد به انجام کار مثبت تشویق بشن
۴. مهارت حرف زدن رو تقویت کنید ،افراد باید در خانواده بتونن به سادگی صحبت کنن و شنیده بشن
۵. محیط خانه جدا از محیط کار ،باید یادبگیریم که مسائل کاری رو از مسائل زندگی شخصی جدا کنیم و بتونیم بین این فضاها تفاوت قائل بشیم تا ارتباط بهتری با اعضای خانواده برقرار کنیم.
۶. استفاده از تلفن همراه رو کمتر کنیم و تاجای ممکن ارتباط مستقیم با اعضا برقرار کنیم
تمام این راهکارها میتونن به داشتن یک خانواده‌ی سالم کمک کنن و یادمون باشه که رابطه‌ی خوب یافتنی نیست ، ساختنی هست.
